MAGAZÍN

 

TRÉNINGY

 

SHOP.BALLERS.SK

X
Pridaj sa k fanúšikom Ballers.sk na Facebooku ...
Už som fanúšik / Nezobrazuj!
 
 
 
BALLERS COACH
 
 
 
Tréningy
  Streľba
  Tréning streľby Raya Allena
  Tréning streľby Dwyane Wadea
  "Fade Away" s Michaelom Jordanom
  Tréning trojek Kevina Lovea
  Základy podkošovej streľby
  Podkošova streľba s Olajuwonom
  Podkošová streľba s Dwyane Wadeom
  Exkluzívne: Steľba a triky s Kobe Bryantom
   
  Podkošová hra
  Podkošová hra s Carlosom Boozerom
   
  Dribling
  Rozcvička pred tréningom driblingu
  Základny tréning driblingu
  Tréning driblingu od Dwyane Wadea
  Crossover alá Michael Jordan
  Euro-Step
   
  Prihrávky
  Tréning prihrávok od Stevea Nasha
   
  Obrana
  Čítanie obrancu s Kobe Bryantom
  Bránenie strelcov s Bruce Bowenom
  Kam sa pozerať s Michaelom Jordanom
  Ako nalákať útočníka na slabšiu ruku s MJ-om
  Doskoky s Griffinom a Howardom
  Tréning bránenia s Andre Iguodalom
   
  Tréning výskoku
  Plyometria
  Vlastná váha
  Atletika
   
  Tréning s hviezdami NBA
  Lebron James & Kevin Durant
  Dwight Howard
  Derrick Rose
  Kobe Bryant
  Chris Paul
  Steve Nash
   
  Posilňovanie a telo
  Strečing
  Brucho
  Stred tela
  Tabata
  Jóga
  Bosu
   
  Strava
  Hlavné pravidlá
  Tuky a povinnosť
  Obmedzenie sacharidov na minimum
  Čo jesť pred a po tréningu
 
Tréning prihrávok so Steveom Nashom

Kto je v poslednej dekáde majster prihrávok? Steve Nash. Preto nám práve tento chlapík prezradí pár rád, ako by samotná prihrávka mala vyzerať. Začnime klasickou prihrávkou od pŕs, jednou či dvoma rukami. Základ je byť v pevnom postavení a vybalansovaní, takisto pri prihrávke pretlačte celú loptu, tým chcete prihrávke dodať trošku rotáciu, aby bola prihrávka presná. Keď máte pred sebou hráča alebo je veľa rúk medzi vami a hráčom, môžete použiť prihrávku od zeme. Prihrávka by mala smerovať niekde do stredu cesty medzi vami a spoluhráčom.

Prihrávka na alley-oop

Pri prihrávke na alley-oop je základ načasovanie. Prihrávka musí mať cit a mala by kopírovať hráčov pohyb na kôš, aby ju už len chytil a ľahko skóroval. Pri nájazde dvoch na jedného je dôležité vedieť zobrať zodpovednosť na seba, aby ste mohli použiť viacero variant zakončenia. Raz prihráte, inokedy vystrelíte, obranca nevie, čo môže čakať. Nash prizvukuje, že je dobré vedieť nahrať tak ľavou ako aj pravou rukou, čím sa stávate komplexnejším hráčom. Preto trénujte prihrávky oboma rukami.






 
Najnovšie top produkty

54,99

 

34,95

 

34,99

 

12,99

 

99,95

 

25,95

 

 

© 2014 Ballers.sk, code by Ján Byška, design by Martin Gregor, sekcia tréning by Viktor Štefaňák