MAGAZÍN

 

TRÉNINGY

 

SHOP.BALLERS.SK

X
Pridaj sa k fanúšikom Ballers.sk na Facebooku ...
Už som fanúšik / Nezobrazuj!
 
 
 
BALLERS COACH
 
 
 
Tréningy
  Streľba
  Tréning streľby Raya Allena
  Tréning streľby Dwyane Wadea
  "Fade Away" s Michaelom Jordanom
  Tréning trojek Kevina Lovea
  Základy podkošovej streľby
  Podkošova streľba s Olajuwonom
  Podkošová streľba s Dwyane Wadeom
  Exkluzívne: Steľba a triky s Kobe Bryantom
   
  Podkošová hra
  Podkošová hra s Carlosom Boozerom
   
  Dribling
  Rozcvička pred tréningom driblingu
  Základny tréning driblingu
  Tréning driblingu od Dwyane Wadea
  Crossover alá Michael Jordan
  Euro-Step
   
  Prihrávky
  Tréning prihrávok od Stevea Nasha
   
  Obrana
  Čítanie obrancu s Kobe Bryantom
  Bránenie strelcov s Bruce Bowenom
  Kam sa pozerať s Michaelom Jordanom
  Ako nalákať útočníka na slabšiu ruku s MJ-om
  Doskoky s Griffinom a Howardom
  Tréning bránenia s Andre Iguodalom
   
  Tréning výskoku
  Plyometria
  Vlastná váha
  Atletika
   
  Tréning s hviezdami NBA
  Lebron James & Kevin Durant
  Dwight Howard
  Derrick Rose
  Kobe Bryant
  Chris Paul
  Steve Nash
   
  Posilňovanie a telo
  Strečing
  Brucho
  Stred tela
  Tabata
  Jóga
  Bosu
   
  Strava
  Hlavné pravidlá
  Tuky a povinnosť
  Obmedzenie sacharidov na minimum
  Čo jesť pred a po tréningu
 
Základy tréningu driblingu

Dribling je jedna z najdôležitejších súčastí basketbalu, skúsime si tu ukázať pár techník a rád od hráčov, ako ho zlepšiť. Ak chodíte trénovať s kamarátom, môže Vás inšpirovať prvé video. Druhé je zas vhodné pre individuálny tréning.

Tréning driblingu s Kyrie Irvingom

Pri tomto tréningu je veľmi dôležité, aby ste mali parťáka a dve lopty. Je tu totiž veľa driblingu s dvoma loptami, prihrávky a výmeny lôpt či streľba po výmene lôpt. Vo videu trénuje jeden z najlepších ballhandlerov v NBA Kyrie Irving.




Power Dribling

Môže skúsiť aj nasledujúci tréning - päť minút takzvaného zabijackého "Power Driblingu", počas ktorého pridávate k jednoduchému driblingu úkrok do strán, V dribling, prenášanie zvnútra von, crossover, medzi nohy, za chrbát. Postupne, keď získate rýchlosť a cit pre loptu, začnete kombinovať jednotlivé prevedenia.

Tento typ tréningu je vhodný aj pre individuálnu prípravu, nakoľko stačí lopta, netreba spoluhráča a ani kôš. Ide o získanie citu pre loptu a rýchlosti driblingu. A samozrejme pravidelnosť, kto chce mať skvelý dribling, mal by ho trénovať aspoň 3x do týždňa.





 
Najnovšie top produkty

54,99

 

34,95

 

34,99

 

12,99

 

99,95

 

25,95

 

 

© 2014 Ballers.sk, code by Ján Byška, design by Martin Gregor, sekcia tréning by Viktor Štefaňák